admin

Ai trong chúng ta thì cũng đều có nhu cầu sử dụng thời gian rảnh cho mục đích cá nhân cũng như thiết kế việc này một cách hợp lý. 1. Nguyên liệu cho nhà xưởng, đồ thủ công và hội hoạ  Đây là một hoạt động mang tính sáng tạo, phù hợp với mọi lứa tuổi và hoàn toàn có thể tự thực hiện. Nhờ sở thích này, chúng ta còn có thể hình thành và cải thiện khả năng làm đồ handmade của bản thân. Đối với trẻ em và trẻ vị thành niên, đây là một sự thay thế lành mạnh cho việc sử dụng đồ công nghệ trong thời gian rảnh. Tương tự đối với người lớn, những người tìm thấy sự thư giãn và bình yên bằng việc tạo ra các loại vật dụng, trang sức hay đồ nội thất. Nếu như trước đây hoạt động làm đồ thủ công chỉ giới hạn trong việc thêu, may hay đan, thì ngày nay chúng ta có vô số sự lựa chọn. Nguyên liệu cơ bản cho những món đồ handmade rất dễ kiếm và việc lựa chọn nguyên liệu như đất sét, gỗ, thủy tinh, da, pha lê, len, giấy, hay bìa carton thật sự không có giới hạn nào cả. Chỉ cần thẩm mỹ cá nhân, một chút kiên nhẫn và một chút bay bổng là chúng ta có thể tạo ra những sản phẩm tuyệt vời, những thứ mà bạn có thể tự hào khoe với bạn bè hay sử dụng làm quà tặng đặc biệt. 2. Nhạc cụ Tạo ra âm nhạc được coi là một thành tựu văn hóa của nhân loại từ rất lâu trước đây. Trong chiều dài hàng ngàn năm lịch sử, loài người đã tạo ra rất nhiều loại nhạc cụ mang tính địa phương, vượt ngoài ranh giới đó và thậm chí mang tầm thế giới, một phần không nhỏ trong số đó vẫn được sử dụng cho đến ngày nay. Trong khi kèn alphorn chỉ xuất hiện rất ít ở một số nơi, thì đàn violin đã có mặt ở khắp mọi nơi. Một số người yêu thích việc thưởng thức âm nhạc thông qua các hình thức phát nhạc hay ở trong những buổi hòa nhạc. Một số người lại cảm thấy vô cùng hào hứng với việc được sáng tạo trong lúc học chơi nhạc cụ. Để có thể chơi nhạc cụ một cách hoàn hảo, rõ ràng ta cần hòa mình vào âm nhạc hoặc có khả năng sử dụng nó để thể hiện cảm xúc cá nhân. Với vô vàn các sự lựa chọn, mỗi người đều có thể tìm được sở thích cho riêng mình: Nhạc cụ hơi Nhạc cụ dây Nhạc cụ có phím Nhạc cụ gảy Nhạc cụ gõ Nhạc cụ điện tử 3. Thú nuôi Ngày nay, thú nuôi vô cùng được yêu thích, dù là chó, mèo, chuột bạch, chuột hamster, chim hay cá. Và điều quan trọng nhất khi nuôi thú cưng chính là việc bạn phải luôn để ý đến nhu cầu của chúng. Thú cưng không phải là một món đồ dễ dàng mua về khi người chủ nổi hứng. Chúng thật sự cần sự quan tâm và trách nhiệm. Để nuôi một con vật, bạn cần hiểu rất rõ về những thói quen đặc trưng của chúng. Những người thích hoạt động ngoài trời rất phù hợp cho việc nuôi chó, loài thường xuyên cần những hoạt động thể chất. Một số loài động vật “độc” và “lạ” có thể sẽ không phù hợp với môi trường sống của chúng ta và đôi khi cần sự chăm sóc đặc biệt như việc cần sưởi ấm hay một không gian sống phù hợp với loài đó. 4. Trò chơi / Đồ chơi Những trò chơi tập thể hay boardgame có thể thúc đẩy khả năng giao tiếp, mở rộng kiến thức và nâng cao trí tưởng tượng. Những món đồ chơi luôn đồng hành cùng các đứa trẻ trong quá trình trưởng thành của chúng. Chúng ta nên mua hoặc tặng đồ chơi cho trẻ theo tiêu chí “chất lượng hơn số lượng”. Hạn chế sử dụng đồ nhựa và ưu tiên những món đồ từ nguyên liệu thô. Quy trình sản xuất đồ chơi cần thân thiện môi trường và không độc hại, còn màu sắc phải dựa trên sở thích của trẻ em. 5. Nhóm hay câu lạc bộ thể thao Một trong những hoạt động có ý nghĩa và tốt cho sức khỏe nhất trong thời gian rảnh chính là vận động thể chất để cân bằng, đặc biệt đối với những người làm công việc cần ngồi nhiều hay ít vận động. Thi đấu thể thao không phải sự lựa chọn hàng đầu, thay vào đó là niềm vui khi được chơi thể thao, bất kể là môn cá nhân hay môn tập thể, trong một câu lạc bộ hay trong một nhóm. Mỗi người có thể lựa chọn địa điểm tập thể thao tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân và nhu cầu hoạt động như trung tâm thể dục, câu lạc bộ bóng đá, chạy bộ, đi bộ hoặc bơi lội. Những môn thể thao không ảnh hưởng hay gây hại đến môi trường rõ ràng cần được ưu tiên hơn. 6. Sự kiện văn hóa Những sự kiện văn hóa đem lại cho chúng ta vô vàn những món ăn tinh thần. Nhờ vào sự đa dạng và dễ tiếp cận của các chương trình văn hóa, ta có thể dễ dàng đi đến những buổi hòa nhạc cổ điển hay rock, xem những vở kịch hay những buổi trình diễn, đi thăm bảo tàng, triển lãm và thậm chí là đến những buổi đọc sách ở không quá xa so với nơi chúng ta ở. 7. Đi du lịch / Đi bộ dã ngoại “Tại sao phải đi xa trong khi chúng ta đang ở ngay gần những điều tốt đẹp?”. Những người muốn bảo vệ thiên nhiên, môi trường và khí hậu sẽ luôn ưu tiên những chuyến du lịch bền vững. Tại chính nơi bạn đang sinh sống có vô vàn những điều mới lạ đang chờ đón và sẽ tạo ra những giá trị quý giá đóng góp cho ngành du lịch trong nước đấy. 8. Khách sạn / Nhà hàng Các dịch vụ nghỉ dưỡng, khách sạn, nhà hàng cho phép chúng ta thoát khỏi guồng quay của cuộc sống thường nhật và cho chúng ta cơ hội thư giãn. Tại đây, các bạn sẽ có cơ hội được thư giãn và để tâm trí thật thảnh thơi và thả lỏng. Trong ngành công nghiệp kinh doanh dịch vụ thư giãn này, chúng ta có thể tiết kiệm rất nhiều năng lượng mà không cần hi sinh sự thoải mái. Các doanh nghiệp trong lĩnh vực này đã góp phần bảo vệ nguồn tài nguyên thiên nhiên bằng cách tận dụng nhiệt lượng thừa từ các nhà bếp, phòng tắm và khu vực chăm sóc sức khỏe cũng như luôn chú ý tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt về năng lượng khoáng, sử dụng năng lượng tái tạo và ưu tiên các sản phẩm nội địa. Chuyển dịch: Huyền Yến  Minh hoạ: Diệu Bích ——————————————————————————————————————————————————– Bài viết gốc với tiêu đề “Möglichkeiten der Freizeitgestaltung” được đăng trên https://www.gesundes-haus.ch/freizeitgestaltung/moeglichkeiten-der-freizeitgestaltung.html. Dưới đây là nội dung bài viết gốc để các bạn tham khảo văn phong và từ vựng. Jeder hat das Bedürfnis seine Freizeit individuell zu verbringen und zu gestalten. 1. Werk-, Bastel- und Malmaterial Eine kreative und manuelle Beschäftigung, die für alle Altersgruppen geeignet ist. Ein Hobby, bei dem sich spielerisch handwerkliche Fähigkeiten entwickeln und ausbauen lassen. Es ist für Kinder und Jugendliche als Alternative zum elektronisch geprägten Freizeitverhalten genauso geeignet wie für Erwachsene, die bei der Herstellung von Gegenständen, Schmuck oder gar Möbelstücken Entspannung und Befriedigung finden. Waren früher die Handarbeiten oft auf Sticken, Stricken und Häkeln beschränkt, ist die Auswahl heute breiter gefächert. Grundstoffe für Bastelarbeiten sind leicht zu beschaffen und der Materialauswahl – Ton, Holz, Glas, Perlen, Leder, Wolle, Papier oder Pappe, um nur einige zu nennen – sind kaum Grenzen gesetzt. Persönliches Geschick, Geduld und Phantasie führen dann zu vorzeigbaren Ergebnissen, die stolz präsentiert werden oder als individuelle Geschenke Verwendung finden können. 2. Musikinstrumente Musik machen ist eine sehr frühe kulturelle Errungenschaft der Menschheit. Im Laufe von vielen tausend Jahren haben sie regional, überregional und weltweit die verschiedensten Instrument herausgebildet, die sich zum Teil bis heute durchgesetzt  haben. Während das Alphorn nur sehr begrenzt vorkommt, ist die Geige in allen Ländern zu finden. Die einen bevorzugen den passiven Musikgenuss durch Tonträger oder bei Konzerten, die anderen finden es spannend selber kreativ zu sein und ein Instrument zu erlernen. Sei es, um möglichst perfekt spielen zu können, in der Musik zu versinken oder Gefühle damit auszudrücken. Jeder Interessierte wird bei der grossen Auswahl an Instrumenten das für sich geeignete finden: Blasinstrumente Streichinstrumente Tasteninstrumente Zupfinstrumente Schlaginstrumente elektronische Instrumente 3. Haustiere Hund, Katze, Meerschweinchen, Hamster und Vögel, Aquarium oder Terrarium – Haustiere sind beliebt. Wichtig ist bei der Tierhaltung immer, dass die Bedürfnisse des Tiers berücksichtigt werden. Haustiere sind keine Gegenstände, die man vorwiegend dann hervorholt, wenn man gerade Lust darauf hat. Sie benötigen Fürsorge und Verantwortungsbewusstsein. Bei der Anschaffung eines Haustiers muss man sich über seine ureigensten Gewohnheiten im Klaren sein. Wer sich sehr gern in freier Natur bewegt, ist mit einem Hund, der regelmässigen Auslauf braucht, gut bedient und kann die Beziehung zu seinem Haustier geniessen. Exotische Tiere passen sich oftmals nicht an unser Klima an und benötigen deshalb besondere Pflege, wie beispielsweise zusätzliche Heizenergie oder artgerecht eingerichtete Lebensräume. 4. Spiele / Spielzeuge Gemeinschaftsspiele und Brettspiele fördern die Kommunikation, erweitern das Wissen und beflügeln die Phantasie. Spielzeuge begleiten schon die Kleinkinder auf ihrem Weg zum Erwachsenen. Lieber weniger, dafür aber qualitativ hochwertiges Spielzeug kaufen oder verschenken. Auf Kunststoffe wo es geht verzichten und besser auf Spielwaren aus nachwachsenden Rohstoffen zurückgreifen. Die Verarbeitung, die Endbehandlung und die Farben sollen im Interesse der Kinder und der Umwelt naturbelassen und giftfrei sein. 5. Sportvereine, Sportgruppen Körperliche Betätigung als Ausgleich besonders zu sitzender oder bewegungsarmer Tätigkeit im Berufsleben, ist eine gesunde und sinnvolle Freizeitbeschäftigung. Nicht der Hochleistungssport sollte hier an erster Stelle liegen, sondern der Spass sich, alleine oder mit anderen zusammen, in einem Verein oder einer Gruppe sportlich zu betätigen. Ob Fitnesscenter, Fussballverein, Laufen, Nordic Walking, oder Schwimmen, je nach Bedürfnis und Bewegungsdrang ist für jeden etwas dabei. Sportarten, die weder die Natur beeinträchtigen noch Umweltschäden nach sich ziehen, sind hier zu bevorzugen. 6. Kulturelle Veranstaltungen Geistige Nahrung und Erbauung bieten vielfältige Veranstaltungen auf den breit gefächerten Kultursektor. Konzerte von Klassisch bis Rock, Theater, Kleinkunstbühnen, Museumsbesuche, Ausstellungen und Lesungen werden dank einer breiten kulturellen Szene oft in unmittelbarere Nähe vom Wohnort angeboten. 7. Reisen / Wandern “Warum denn in die Ferne schweifen, das Gute lieget doch so nah.” Wer die Natur, die Umwelt und das Klima schont, bevorzugt den sanften Tourismus. In der eigenen Region gibt es immer wieder Neues zu entdecken und die Wertschöpfung geht an die heimische Tourismusindustrie. 8. Hotel / Restaurant Wellness, Hotellerie und Gastronomie erlauben Auszeiten von Alltag, bieten die Chance sich zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen. Gerade in diesem Bereich der Freizeitindustrie lässt sich ohne Komforteinbussen viel Energie einsparen. Betriebe, die Energie aus der anfallenden Abwärme der Küchen, Bäder und Wellnessbereiche zurückgewinnen, Minergiestandards einhalten, auf erneuerbare Energien setzen und bevorzugt regionale Produkte auf den Tisch bringen, tragen zu einem Ressourcen schonenden Umgang mit der Natur bei.